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25岁雌激素低的症状

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  • TA的每日心情
    开心
    2017-2-27 16:38
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    [LV.3]偶尔看看II

    发表于 2017-5-2 22:16:29 | 显示全部楼层 |阅读模式

    有些女性认为,雌激素低对受孕的影响不大,其实这种观点是错误的,雌激素对怀孕是有一定影响的。那么,25岁雌激素低有哪些症状?


      一、精神、神经症状表现异常:如易疲劳、焦虑、烦躁、易怒、注意力不集中、情绪不稳,工作能力下降等,时常感到皮肤搔痒、头皮发痒,像有蚂蚁在身上爬来爬去,经皮肤科检查却并无异常发现。

      二、心悸:也就是心慌。一种自觉心脏跳动的不适感或心慌感。可能因为听到动静并不大的突然响动,自己却感到一阵心慌,心脏失去规律突突突的地跳个不停,需要经过很长一段时间才能渐渐平静。做心电图检查的结果常常显示为正常。

      三、月经紊乱:女性体内雌激素不足会导致月经紊乱,表现出月经周期过长过短或出血量的异常。甚者可能出现出现阴道干涩、分泌物减少的情况。

      四、腰酸背痛:这个时期血液中雌激素水平大幅度降低,钙流失较严重,最容易出现“骨质疏松”,发生腰酸腿疼、弯腰驼背、腿型不直、易骨折、牙齿松动等情况。

      五、肤质变差、容易长斑:女人雌激素分泌不足,会严重影响肤质,甚至出现弹性差、皱纹深、色斑多、无光泽、常起皮、易过敏等症状。

      六、潮热:常伴出汗及心悸而出现的燥热症状,多数情况下,由面部或者胸部开始,蔓延至全身,有人发作时可见到面部明显潮红。每次发作可持续20~30分钟。

      七、性困扰:对性生活的需求变得低下,阴道干燥,性交时感到疼痛或者情绪总是不稳定,暴躁易怒。

      雌激素低的调理方法:

      要补充雌性激素,注意补充营养,做到营养均衡,饮食结构合理。

      1.植物雌激素类食品:除大豆及豆制品外,小麦、黑米、扁豆、洋葱、苹果、石榴、银杏、茴香、葵花子、咖啡和橙汁等食物中,植物雌激素含量也很多。另外亚麻籽、谷类、葵花籽、芝麻、洋葱、葡萄酒、花生酱等食品,也含有一定量的雌激素。

      2.维生素D:维生素D主要来源于饮食,如牛奶和鱼等。如果每天食用1杯牛奶和500克鱼,长期坚持,能起到调理雌激素平衡的作用。

      3.富含硒和锌的食物

      1)含硒蔬菜有荠菜、大蒜、香菇、番茄、南瓜等;含锌食物有牡蛎、青花鱼、鳗鱼、海带、豆类、芝麻、胡桃等,其中牡蛎的含锌量尤为可观。

      2)要放松心情,调整好自己的心态,减少压力。

      3)要生活规律,不熬夜,保证睡眠,还要多做户外活动。






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